БЛОГ
Самые подходящие единоборства для девушке
Кто сказал, что боевые искусства - это не для девушек? Сегодня девушек и женщин все чаще можно встретить не в фитнес-центрах, а в спортивных клубах, где тренируются бойцы.
Так какие единоборства больше подходят девушке?
Так какие единоборства больше подходят девушке?
В современном мире уверенность, физическая форма и навыки самозащиты становятся все более важными для женщин. Вопрос лишь в том, какие единоборства выбрать девушке, ведь изучение единоборств помогает не только отточить навыки самообороны, но и научиться владеть собственным телом, сделать здоровье крепче, развить стойкость и чувство уверенности в себе.
Существуют различные виды боевых искусств, которые помогут не только повысить физическую подготовку, но и развить самооценку, дисциплину, а также научиться защищать себя в экстренных ситуациях.
Рассмотрим наиболее полезные и эффективные боевые искусства для девушек и женщин.
Существуют различные виды боевых искусств, которые помогут не только повысить физическую подготовку, но и развить самооценку, дисциплину, а также научиться защищать себя в экстренных ситуациях.
Рассмотрим наиболее полезные и эффективные боевые искусства для девушек и женщин.
Тайский бокс, или Муай-Тай
Тайский бокс — это вид боевого искусства, который combines кулачный бой с ударами ногами, локтями и коленями. Он происходит из Таиланда и известен своей жесткой, но эффективной техникой.
Тайский бокс также идеально подходит для девушек. Это замечательный выбор для тех, кто сталкивается с постоянными стрессовыми ситуациями. Данный вид спорта отличается своей агрессивной техникой и позволяет весьма быстро избавиться от негативных эмоций при регулярных тренировках.
Важно отметить, что занятия тайским боксом, как и другими видами единоборств, способствуют снижению веса, так как требуют значительных энергетических затрат. В процессе тренировок активно работают как верхние, так и нижние конечности. Следует подчеркнуть, что благодаря тайскому боксу можно быстро привести в отличную форму ягодицы и улучшить растяжку.
Во многих клубах и залах тренировки по тайскому боксу проходят под ритмичную музыку, что способствует концентрации и очищению сознания. Первые видимые результаты могут появиться уже через несколько месяцев занятий.
Тайский бокс также идеально подходит для девушек. Это замечательный выбор для тех, кто сталкивается с постоянными стрессовыми ситуациями. Данный вид спорта отличается своей агрессивной техникой и позволяет весьма быстро избавиться от негативных эмоций при регулярных тренировках.
Важно отметить, что занятия тайским боксом, как и другими видами единоборств, способствуют снижению веса, так как требуют значительных энергетических затрат. В процессе тренировок активно работают как верхние, так и нижние конечности. Следует подчеркнуть, что благодаря тайскому боксу можно быстро привести в отличную форму ягодицы и улучшить растяжку.
Во многих клубах и залах тренировки по тайскому боксу проходят под ритмичную музыку, что способствует концентрации и очищению сознания. Первые видимые результаты могут появиться уже через несколько месяцев занятий.
Кикбоксинг
Кикбоксинг для девушек – не только способ поддерживать себя в превосходной физической форме. Это еще и отличный способ избавиться от лишних калорий, получить красивый плоский животик, подтянутые ягодицы и, в целом, обрести уверенность в себе, а обучение основам самозащиты. Если девушка владеет приемами кикбоксинга, она уверена в своих силах, способна проявить характер в сложных жизненных ситуациях.
Во время тренировок по кикбоксингу задействованы все группы мышц. Сочетание техничных ударов и внушительной кардио нагрузки позволяет сжигать огромное количество калорий. Отметим, что классическая тренировка включает не только занятия кикбоксингом, но также прыжки со скакалкой, силовые упражнения, работу со снарядами и инвентарем. Все вместе это развивает координацию, гибкость и, конечно, скорость реакции.
Также кикбоксинг является хорошим способом избавиться от стресса и эмоционального напряжения после тяжелого трудового дня. Кикбоксинг помогает выплеснуть негативные эмоции, накопившуюся агрессию. Кроме того, после вечерней тренировки намного лучше спится. Эндорфин, вырабатываемый в процессе тренировок, отлично борется со стрессом!
Во время тренировок по кикбоксингу задействованы все группы мышц. Сочетание техничных ударов и внушительной кардио нагрузки позволяет сжигать огромное количество калорий. Отметим, что классическая тренировка включает не только занятия кикбоксингом, но также прыжки со скакалкой, силовые упражнения, работу со снарядами и инвентарем. Все вместе это развивает координацию, гибкость и, конечно, скорость реакции.
Также кикбоксинг является хорошим способом избавиться от стресса и эмоционального напряжения после тяжелого трудового дня. Кикбоксинг помогает выплеснуть негативные эмоции, накопившуюся агрессию. Кроме того, после вечерней тренировки намного лучше спится. Эндорфин, вырабатываемый в процессе тренировок, отлично борется со стрессом!
Джиу-Джитсу
Джиу-Джитсу - боевое искусство японского происхождения, которое можно охарактеризовать несколькими словами - мягкость, податливость, уступчивость.
Да, вы не ослышались. Ведь победа - это не всегда нападение. Победить можно и грамотно обороняясь, но при этом не уступая под натиском соперника и при этом направляя силу врага на него самого. Вот в этом и заключается основная философия джиу-джитсу. Многие идеи и основы этого единоборства женщины воспринимают на уровне интуиции, что помогает им в тренировках по джиу-джитсу.
Для примера возьмем ситуацию, когда внушительный мужчина хватает женщину за руку. Как вы понимаете у нее нет ни возможности, ни силы, ни роста ему сопротивляться, но девушка, которая будет посещать занятия по джиу-джитсу легко его одолеет, используя приемы это восточного единоборства.
Да, вы не ослышались. Ведь победа - это не всегда нападение. Победить можно и грамотно обороняясь, но при этом не уступая под натиском соперника и при этом направляя силу врага на него самого. Вот в этом и заключается основная философия джиу-джитсу. Многие идеи и основы этого единоборства женщины воспринимают на уровне интуиции, что помогает им в тренировках по джиу-джитсу.
Для примера возьмем ситуацию, когда внушительный мужчина хватает женщину за руку. Как вы понимаете у нее нет ни возможности, ни силы, ни роста ему сопротивляться, но девушка, которая будет посещать занятия по джиу-джитсу легко его одолеет, используя приемы это восточного единоборства.
