MMA или смешанные боевые искусства включают в себя элементы из множества единоборств, чтобы вы могли эффективно действовать в любой боевой ситуации. Изучайте не одно боевое искусство, а несколько сразу. А потом — импровизируйте!
Бокс — это удары только руками и только выше пояса. А главный инструмент боксёра — мозг. Составляйте хитроумные комбинации из ударов, продумывайте тактику и становитесь победителем.
В кикбоксинге разрешены подсечки, удары ногами, удары руками в голову и работа коленями. Такие тренировки отлично подойдут тем, кто жаждет разнообразия и хочет научиться использовать свое тело на полную.
Тайский бокс — суровый и практичный спорт. Навыки пригодятся вам как на ринге, так и в реальной жизни. Вы научитесь особым жестким азиатским техникам и сможете постоять за себя на улице.
Кто сказал, что боевые искусства — это только для парней? Учитесь драться и защищать себя как профи, а в качестве бонуса получите крепкую волю и подтянутую фигуру.
Самбо расшифровывается как «самозащита без оружия». Его придумали советские спортсмены, и оно сочетает в себе усовершенствованные приемы борьбы разных народов мира. Здесь вы узнаете все о том, как грамотно и эффективно защитить себя.
БЖЖ — это про борьбу. Повалите соперника и заставьте сдаться с помощью каскада болевых и удушающих приемов. Джиу-джитсу подразумевает тесный контакт, поэтому веселье и теплая атмосфера на тренировках неизбежны.
Кроссфит — это сочетание несочетаемого. Минуту назад вы делали аэробику, а теперь уже жесткие силовые! Потом легкая атлетика, а за ней — пауэрлифтинг!
Самый простой и невероятно полезный для здоровья вид физической активности. Верните баланс в свое тело и забудьте о стрессе сперва на время тренировки, а потом и навсегда.